Die Kunst, sich selbst auszuhalten
Sich selbst besser verstehen und die eigenen Gefühle bewusster wahrnehmen Innere Spannungen aushalten, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen Freie Entscheidungen treffen und Konflikten souveräner begegnen Vom Jesuiten, Philosophen und Meditationslehrer Michael Bordt Meist suchen wir lieber den Stress im Beruf und in der Freizeit als uns mit unserem Inneren zu beschäftigen. Denn es […]
Das Geheimnis des guten Lebens
Longevity ist einer der größten Gesundheitstrends unserer Zeit – vom Silicon Valley bis in Lifestyle-Magazine. Doch was viele nicht wissen: Das Streben nach einem langen, gesunden Leben ist kein moderner Hype, sondern über 3000 Jahre alt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist „Yang Sheng“ – die Kunst der Lebenspflege – seit Jahrtausenden der Kern […]
Das Buch vom Kaffee
Für die meisten von uns ist die Tasse Kaffee am Morgen ein alltägliches Ritual. Kaffee macht uns wach und bringt uns durch den Tag. Kaffee ist jedoch mehr als der Antrieb unserer Produktivität wie der Philosoph Julian Baggini in diesem Buch beschreibt. Angelehnt an den Philosophie-Klassiker „Das Buch vom Tee“ beleuchtet er gemeinsam mit Kaffeeexperte […]
Breaking bad habits
Die erfolgreiche Content-Creatorin Jo Wünsche hat genug von Diäten, die topmotiviert anfangen und im Frust enden: mit Jojo-Effekt und dem Gefühl, wieder versagt zu haben. Jahrelang versuchte sie, ihren Körper zu verändern – mit Low Carb, Keto, Intervallfasten und immer neuen Regeln. Bis ein Gespräch mit ihrem Vater alles veränderte. Nicht die Zahl auf der […]
Regen im Kopf. Regen in’n Kopp
Ameisenbär Gunnelt weiß nicht weiter, er hat einfach zu viel zu tun! Eigentlich macht es ihm Spaß, Hausmeister im Regenwald zu sein. Er ist gerne für alle anderen Tiere da, wenn sie ihn brauchen. Aber irgendwie hat er gerade an nichts mehr Freude. Es fühlt sich so an, als hätte er Regen im Kopf! Seine […]
Strong & Healthy
Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Pilates & Protein: […]
Nourish
Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen. Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie. Der Weg zu physischem Wohlbefinden und seelischer Balance beginnt für Bündchen mit dem Essen: gesunde, magere Proteine und eine […]
Dein Super-Buch – Entdecke, was in dir steckt
Was Kinder stark macht! Ein Ratgeber für Grundschulkinder zum Thema Resilienz und Achtsamkeit Wie wird man zum Superhelden? Indem man immer mutig, stark und einfallsreich ist? Oder weil man einfach so sein darf, wie man ist? Das Super-Buch soll Kinder dabei unterstützen, sich super zu fühlen, egal was da draußen so los ist. Weg von […]
Oomblik
Als Lina Mallon ein kleines Stück Land in Südafrika kauft und mit dem Bau einer Cabin beginnt, weiß sie, dass wir nie wissen, wo wir landen, wenn wir uns für einen neuen Weg entscheiden – und genau das der schönste Teil eines Abenteuers sein kann. Sie begibt sich auf unbekanntes Terrain, erlebt kleine und große […]
Easy Detox mit Ayurveda
Du möchtest Dir und Deinem Körper eine bewusste Auszeit gönnen? Mit Easy Detox mit Ayurveda findest Du heraus, welcher Detox zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Bedürfnissen passt. Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du Deine persönliche Detox-Woche zu Hause planst und umsetzt – mit einfachen Rezepten, Ayurveda-Wissen und viel […]