SOS Sportverletzungen
Ein falscher Schritt, eine unkontrollierte Bewegung oder ein plötzlich auftretender Schmerz – und schon stellt sich die Frage: Kann ich weitertrainieren? Reicht eine Pause? Oder sollte die Verletzung ärztlich untersucht werden? Dieser verständliche Selbsthilfe-Ratgeber des Sportmediziners Dr. med. Helge Riepenhof hilft dabei, Sportverletzungen und Überlastungsbeschwerden besser einzuordnen, Warnzeichen zu erkennen und den Weg zurück in […]
Die Ernährungs-Docs – So geht gesund abnehmen
Dieses Buch zeigt einen anderen Weg: kleine, machbare Veränderungen, die Schritt für Schritt zu einer dauerhaft gesünderen Ernährung führen können. Die Ernährungs-Docs bündeln ihr alltagstaugliches Wissen rund um Lebensmittel, Essverhalten, Bewegung, Schlaf, Stress und Motivation. Sie erfahren, wie sättigende Mahlzeiten gelingen, wie Sie Heißhunger besser verstehen, ungünstige Routinen verändern und nach einem Ausrutscher gelassen weitermachen. Das […]
Teenie Airfryer Backen
Mit „Teenie Airfryer Backen“ von Dr. Oetker bereiten Jugendliche süße Leckereien und herzhafte Snacks selbst zu – angesagt, unkompliziert, schnell und ohne Backofen. Verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen sicher durch jedes Rezept. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das erwartet junge Küchenfans: Klassiker und Trends – von Cupcakes, Cookies und kleinen Kuchen bis zu Brötchen und Chili-Cheese-Toast einfache Rezepte […]
Crazy Cars – Die schnellsten Autos der Welt
Welches Auto beschleunigt am schnellsten? Wie viel Leistung braucht man für mehr als 500 km/h? Und warum fuhr bereits 1899 ein Elektroauto einen Geschwindigkeitsrekord? Dieses Kinder-Sachbuch für Erstleser und junge Autofans präsentiert 40 außergewöhnliche Rekordfahrzeuge – vom historischen Blitzen-Benz über legendäre Supersportwagen bis zu modernen Elektro-Hypercars. Mit dabei sind weltberühmte Marken wie Bugatti, Lamborghini, McLaren, […]
Das Geheimnis des guten Lebens
Longevity ist einer der größten Gesundheitstrends unserer Zeit – vom Silicon Valley bis in Lifestyle-Magazine. Doch was viele nicht wissen: Das Streben nach einem langen, gesunden Leben ist kein moderner Hype, sondern über 3000 Jahre alt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist „Yang Sheng“ – die Kunst der Lebenspflege – seit Jahrtausenden der Kern […]
Gesund mit Visite – Endlich Ruhe im Bauch
Blähungen nach dem Essen, Sodbrennen, das nachts schlimmer wird, Verstopfung tagelang: Fast zwei Drittel aller Deutschen kämpfen mit Verdauungsbeschwerden. In den meisten Fällen lässt sich etwas dagegen tun, ohne strenge Diät und ohne Dauermedikation. Wie das im Alltag gelingt, zeigt dieses Buch zur NDR-Sendung Visite: wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt, mit alltagstauglichen Rezepten, die die Verdauung entlasten. […]
Die Nordseedetektive – Falschen Weihnachtsmännern auf der Spur
Auf dem Weihnachtsmarkt in Norddeich duftet es nach Bratäpfeln und Zimtsternen, doch hinter den Kulissen braut sich etwas Böses zusammen. Boss Nase, der windigste Ganove in Norddeich, hat einen großen Coup geplant: Erst verschwinden die Geschenke vom Wichtelstand, dann ist auch noch die Spendenbox fürs Kinderheim leer. Für Emma und Lukas steht fest: Hier sind […]
Meal Prep
Jeden Tag frisch kochen, obwohl Job, Kinder und Alltag kaum Zeit lassen? Dieses Meal-Prep-Kochbuch mit der bewährten Geling-Garantie zeigt, wie es funktioniert: Acht saisonale 5-Tage-Wochenpläne kommen jeweils mit nur einem Einkauf aus und sind optimal auf den Familienalltag abgestimmt. Die Gerichte bauen sinnvoll aufeinander auf, vorbereitete Zutaten werden clever weiterverwendet und frische Lebensmittel möglichst vollständig […]
Puh und seine Freunde: Gute Nacht, Ru, mein kleines Känguru
Eigentlich ist Schlafenszeit, doch Ru, das kleine Känguru,findet, dass es dafür noch viel zu früh ist! Bestimmt sind die anderen Bewohner im Hundert-Morgen-Wald auch noch wach. Winnie der Puh denkt sich doch gerade noch ein neues Gedicht aus. Und Ferkel schläft bestimmt auch noch nicht – schließlich hat es doch immer ein bisschen Angst im Dunkeln. […]
Puh und seine Freunde: Ru sucht das Zauberwort
Ru möchte unbedingt mit Tiger im neuen Baumhaus spielen, doch der lässt nur Große rein – und verlangt auch noch das Zauberwort. Zu Rus Überraschung kommt es mit „bitte” nicht weiter, also macht sich das kleine Känguru auf die Suche nach einem noch schöneren Wort. Bald entdeckt es im Wald jede Menge Zauberwörter wie Brombeerbritzeln, Springmooskissen […]