Köstliches Indien
„Ein Festessen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich an einem Tisch zusammenzufinden und das Leben gemeinsam zu genießen. Mit den Rezepten in diesem Buch möchte ich diese Freude mit Ihnen teilen.“ (Chetna Makan) Diese Sammlung von großartigen Gerichten und durchdachten Menüvorschlägen ist ein wahres Fest für die Sinne und bringt garantiert Freude auf den Teller und Freunde […]
The Lesbiana’s Guide to Catholic School
#foundfamily #comingout #firstkiss Eine erfrischend ehrliche Auseinandersetzung mit Themen wie Homophobie, Rassismus, Religion, kulturelle Identität und Selbstakzeptanz. ― Buchkultur Hetero für Anfänger Nachdem die 16-jährige Yamilet Flores von ihrem Crush alias ihrer ehemals besten Freundin geoutet wurde, hat sie auf ihrer neuen katholischen Schule einen teuflischen Plan: Als Latina bei ihren reichen weißen […]
Die Handball-Piraten (Band 2) – Nicht zu stoppen!
Die Handball-Piraten entern Dänemark! Jubel bei Tim und seinen Freunden: Sie dürfen gemeinsam auf ein großes Handball-Turnier nach Dänemark fahren. Ein Wochenende voller Handball und ohne Eltern: Das klingt zu schön, um wahr zu sein – und in der Tat, plötzlich türmen sich die Probleme auf. Die Handball-Piraten müssen zusammenhalten, um sich ihren Traum zu erfüllen […]
How to Eat 30 Plants a Week
„Mit Hughs wunderbaren Rezepten ist es eine Freude, mehr Pflanzen zu essen.“ (Jamie Oliver) „Was ich an Hughs Rezepten so toll finde, ist, dass sie so unkompliziert sind und er bekannte Gerichte mit einigen zusätzlichen Pflanzen noch besser gestaltet.“ (Prof. Dr. Tim Spector) Viel Gemüse ist gesund, eine große Gemüse-Vielfalt ist noch besser! Neueste Studien zeigen: […]
Marie Käfer sucht das Glück!
Als Marie Käfer unten auf der Wiese das allerschönste, vierblättrige Kleeblatt entdeckt, muss sie es unbedingt haben. So schnell sie kann, fliegt Marie darauf zu, doch … es macht PENG! Sie prallt gegen einen schwarz-weißen Kuhpopo. Und oh je, kaum hat sie sich aufrappelt, folgt schon das nächste Unglück. Schafft sie es mit , ihr […]
Ilvie und der weiße Wolf
Ilvies ganz persönlicher Albtraum ist wahr geworden: Sie muss mit ihrer Mutter aufs Land ziehen. Weg aus der Stadt, weg von ihren Freundinnen und rein ins Landleben. Ilvie fühlt sich völlig fehl am Platz und als sie dann auch noch herausfindet, dass sie nur wegen des neuen Freundes ihrer Mutter hergezogen sind, will Ilvie einfach […]
Die richtige Entscheidung. Warum ich es liebe, Schiedsrichter zu sein
Patrick Ittrich ist Schiedsrichter in der Fußball-Bundesliga, ein Job mit großer Verantwortung und enormen physischen und mentalen Ansprüchen. Immer schneller wird das Spiel, immer genauer schauen Medien und Zuschauer hin, immer folgenschwerer wiegen die Entscheidungen der Referees, die trotz Videoassistenz und weiterer technischer Hilfsmittel mehr denn je im Blickpunkt stehen. Was es bedeutet, sich dieser […]
Laufen am Limit
Philipp Pflieger war bei Olympia 2016 der schnellste deutsche Marathonläufer. Ein Jahr später sorgte er für Schlagzeilen, als er beim Berlin-Marathon seine Kräfte überschätzte und das Rennen orientierungslos abbrechen musste. Daraus hat er viel gelernt, nicht nur über die Königsdisziplin des Laufens, sondern auch über sich selbst. Sein nächstes Ziel: Olympia 2020 in Tokio. In […]
Hormon-Balance ab 40
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen – doch warum erleben sie manche Frauen nahezu beschwerdefrei, während andere stark darunter leiden? Hormon-Coachin Rabea Kieß liefert die Antwort auf diese elementare Frage. Sie zeigt auf, dass nicht allein die sinkenden Sexualhormone für Wechseljahresbeschwerden verantwortlich sind. Vielmehr hängt unser Wohlbefinden von der Gesundheit fünf wichtiger […]
Endlich besser schlafen
Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um dem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit in der Nacht und chronischer Erschöpfung am Tage zu entkommen. Hat sich der Teufelskreis der Schlafstörung erst mal festgesetzt, ist es aus […]