Gesund mit Visite – Endlich Ruhe im Bauch
Blähungen nach dem Essen, Sodbrennen, das nachts schlimmer wird, Verstopfung tagelang: Fast zwei Drittel aller Deutschen kämpfen mit Verdauungsbeschwerden. In den meisten Fällen lässt sich etwas dagegen tun, ohne strenge Diät und ohne Dauermedikation. Wie das im Alltag gelingt, zeigt dieses Buch zur NDR-Sendung Visite: wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt, mit alltagstauglichen Rezepten, die die Verdauung entlasten. […]
Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten darmgesunden Rezepte
Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen: Viele Menschen haben regelmäßig damit zu tun – und reden nicht gern darüber. Dahinter steckt sehr oft die Ernährung. Und die lässt sich ändern. Die Ernährungs-Docs zeigen, wie Sie Ihren Darm mit dem richtigen Essen stärken, ohne auf Genuss zu verzichten. 100 Rezepte, die dem Mikrobiom schmecken: ballaststoffreich, fermentiert und […]
Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm
Aufgrund eigener chronischer Schmerzen beschäftigte sich Saskia Johanna Rosenow bereits in jungen Jahren intensiv mit gesunder Ernährung – bis es ihr schließlich gelang, nach einem langen Leidensweg endlich schmerzfrei zu leben. Heute gibt sie ihr Wissen als zertifizierte Ernährungs- und ganzheitliche Gesundheitsberaterin weiter. Ein Thema steht dabei ganz hoch im Kurs: die Darmgesundheit. In ihrem 4-Schritte-Plan […]