Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
Wussten Sie, dass Bauchfett ein großer Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen ist? Es fördert unter anderem Übergewicht, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Diabetes Typ 2. Das liegt daran, dass dieses sogenannte viszerale Fett, das sich um die inneren Organe legt, schädliche Botenstoffe produziert und in den ganzen Körper schickt. Zum Glück geben die Ernährungs-Docs Entwarnung, denn genau das […]
Scheinfasten – mein Masterplan
Fasten tut gut. Doch dafür tagelang nichts essen? Das schaffen die wenigsten. Man kann aber trotzdem von den vielen positiven Wirkungen des Fastens profitieren, wenn man sprichwörtlich nur zum Schein fastet – dem Körper also vorgaukelt, er würde nichts bekommen. Statt einer radikalen Nulldiät isst man dann 5 Tage lang jeweils drei kleine Mahlzeiten mit […]
Backen macht Freude
Seit 1930 ein Klassiker, rund 30 Millionen Mal verkauft: „Backen macht Freude“ ist das umfassende Backbuch von Dr. Oetker für alle, die gern backen oder das Backen lernen möchten. Von saftigen Kuchen und festlichen Torten über Plätzchen und Kleingebäck bis zu Brot, Brötchen, Pizza und Quiche – dieses Buch vereint bewährtes Backwissen, klassische Rezepte und kreative […]
Wilde Feigen und Fenchel
Wilde Feigen & Fenchel nimmt Sie mit auf eine kulinarische Reise durch Sardinien und das sonnenverwöhnte Italien. Sardinien ist eine Art Italien-Konzentrat, wo sich viele Bräuche erhalten haben, konserviert in der Zeit. Vor allem ist es ein Ort, an dem die beiden Wesenselemente der italienischen Kultur im Vordergrund stehen: Essen und Familie. Für dieses wunderschön […]
Pettersson und Findus: Das große Bastelbuch für kreative Entdecker
Dieses kunterbunte Bastelbuch begleitet alle Fans von Findus und Pettersson durch das Jahr. Es gibt Gartentipps fürs Frühjahr, im Sommer zeigt Findus, wie man eine Sonnenuhr baut, im Herbst werden lustige Kürbislaternen gebastelt und im Winter darf das Futterhaus für Vögel natürlich nicht fehlen. Das Buch steckt voller kreativer Ideen und vermittelt nebenbei jede Menge […]
Il mondo della pasta
Nirgendwo sonst wird Pasta so vielfältig geformt, gefeiert und serviert wie in Italien. In „Il mondo della Pasta“ nimmt Domenico Gentile uns mit auf eine außergewöhnliche kulinarische Reise zu den wichtigsten italienischen Pastaformenund den köstlichen Gerichten und Saucen, die sie begleiten. Denn in Italien gibt es über 300 Pastasorten – und jede Region hat ihre […]
Basketball Culture
Dieses außergewöhnliche Buch erzählt nicht nur die Geschichte des Basketballsports von James Naismith über Dr. J bis LeBron James und Dirk Nowitzki. Vielmehr verknüpft Autor Philipp „Dembo“ Dembowski die sportliche Entwicklung mit der kulturgeschichtlichen – vom Kampf der afroamerikanischen Spieler in den USA für mehr Gleichberechtigung, über die Herkunft lässiger Baller-Outfits, fette Rhymes und Hip-Hop-Beats bis […]
Die Handball-Piraten (Band 2) – Nicht zu stoppen!
Die Handball-Piraten entern Dänemark! Jubel bei Tim und seinen Freunden: Sie dürfen gemeinsam auf ein großes Handball-Turnier nach Dänemark fahren. Ein Wochenende voller Handball und ohne Eltern: Das klingt zu schön, um wahr zu sein – und in der Tat, plötzlich türmen sich die Probleme auf. Die Handball-Piraten müssen zusammenhalten, um sich ihren Traum zu erfüllen […]
Hormon-Balance ab 40
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen – doch warum erleben sie manche Frauen nahezu beschwerdefrei, während andere stark darunter leiden? Hormon-Coachin Rabea Kieß liefert die Antwort auf diese elementare Frage. Sie zeigt auf, dass nicht allein die sinkenden Sexualhormone für Wechseljahresbeschwerden verantwortlich sind. Vielmehr hängt unser Wohlbefinden von der Gesundheit fünf wichtiger […]
Michael Jordan. Die Biografie
Basierend auf zahlreichen Interviews mit Trainern, Freunden, Teamkollegen, Familienmitgliedern und nicht zuletzt mit Jordan selbst, legt Bestsellerautor Roland Lazenby die erste umfassende Biografie des vielleicht allergrößten Helden der Sportgeschichte vor, zumindest des größten Basketballspielers aller Zeiten. Von Jordans triumphalen Erfolgen auf dem Spielfeld bis hin zu den persönlichen Herausforderungen, denen sich der Star stellen musste, […]